طرق تحضير اللانش بوكس الصحي للطلبة…دائماً ما يحرص الكثير من أولياء الأمور في كل أنحاء الجمهورية بمختلف مستوياتهم المادية والمالية، على صحة أبنائهم وبناتهم وعدم السماح لهم بتناول الوجبات السريعة والغذائية من الخارج، ومن المحلات العربات الغذائية التي تتواجد في شوارع القاهرة بشكل دائم ومستمر، لذلك دائماً ما يحرص الكثير من أولياء الأمور وبشكل خاص الأمهات، على تحضير الوجبات الخاصة لأبنائهم داخل المنزل، لضمان جودة الطعام.
ويزداد قلق أولياء الأمور والأهالي على أبنائهم، بشكل خاص خلال فترة الدراسة، باعتبارها الفترة التي يتجه فيها الكثير من الطلاب إلى الاعتماد على تناول المأكولات والأطعمة المختلفة، من المحلات الخارجية ومن الباعة الجائلين في الشوارع، وهو ما يؤدي في الكثير من الأوقات إلى إصابة الأطفال أو الطلاب ببعض المكروبات، التي يمكن أن تأتي نتيجة عدم حفظ الأطعمة التي يتناولونها بشكل جيد.
طرق تحضير اللانش بوكس الصحي للطلبة
طرق تحضير اللانش بوكس الصحي للطلبة
وحرصاً من كل أولياء الأمور على سلامة وصحة أبنائهم وبناتهم فيقوم الكثير منهم بتحضير الوجبات الغذائية الخاصة بهم، التي من الممكن أن يصطحبوها معهم إلى مدارسهم، داخل المنزل، لذلك يتم البحث والتساؤل بشكل كبير خلال الساعات الماضية، من قبل الكثير من أولياء الأمور، بهدف معرفة طريقة تحضير اللانش بوكس بشكل صحي للطلاب خلال الفترة الدراسية.
وأهم المكونات التي يجب توافرها في اللانش بوكس الصحي هو توفير نسبة كبيرة من البروتينات، مثل وضع قطع من الدجاج أو السمك، مثل تواجد مجموعة من الحلويات التي تمنح الطالب نسبة من الدهون، بالإضافة إلى أن تناول مجموعة أو قدر كبير من الفواكه والخضروات، باعتبار أنها تقوم بتقديم نسبة كبيرة من الفيتامينات للطلاب.
طرق تحضير اللانش بوكس الصحي للطلبة
ولكن يجب على ولي الأمر تقديم مجموعة أو الأم، التي تقوم بتحضير اللانش بوكس لأولادهم، أن يحرصون في البداية على الاستفسار من أبنائهم، من أجل معرفة أهم المأكولات والأطعمة التي يفضلونها ويرغبون في الحصول عليها من جانب أولياء الأمور، بجانب إضافة مجموعة من الفواكه مثل الموز والبرتقال والفواكه وغيرهم من أنواع الفواكه.
